Спортивный массаж

Наименование услуги	Длительность процедуры, мин.	Стоимость, руб.
Спортивный массаж	90	1 800,00

Виды и цели

Спортивный массаж – методика, разработанная специально для лиц, активно занимающихся спортом. 

Подобная подготовка помогает достигнуть следующих целей:

• повысить выносливость;
• уменьшить риск травм;
• увеличить работоспособность;
• восстановить организм, после физических нагрузок.

Как и другие массажи спортивный имеет следующие части: общую (воздействие на все части тела), частную (воздействие на одну или несколько отдельных частей тела).

Существуют следующие виды:

• Тренировочный –  его проводят спустя несколько часов после занятий.
• Восстановительный – проводится непосредственно, после физической нагрузки (фитнес, бокс, футбол и др.);
• Предварительный – помогает подготовиться к эффективной тренировке.

Основные правила

Спортивным массажем можно пользоваться при условии правильного выполнения приемов.

• все массажные движения должны осуществляться по направлению к лимфатическим узлам. Ноги массируются от стопы к паху, руки – от кисти к подмышечным впадинам, спина – от позвоночника в стороны;
• во время процедуры не должно возникать болевых ощущений. Их возникновение свидетельствует об энергичности движений, которые могут возникать при интенсивной нагрузке;
• пациент (спортсмен) должен находиться в позе, которая способствует максимальному расслаблению мышц, в особенности тех, на которые возлагалась максимальная нагрузка.

Стоимость услуг массажа для спортсменов немного отличается от цены на классические мануальные воздействия. Цена спортивного массажа начинается от 1800 рублей за сеанс.